性感修长成了美腿的代名词，o型腿也会让大家烦恼自卑，不通过手术，可以怎样矫正o型腿呢?怎样锻炼能够矫正o型腿呢?
1、矫正o型腿采用小腿外踢法，通常采用直压腿和侧压腿，双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。
然后重复平时走路，注意姿势。
2、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次;两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
3、两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动。
5、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著也能够有效矫正o型腿。
6、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。
以上矫正o型腿的简单操作，希望对大家有所帮助，如果以上的操作不能帮到您，建议您尽快去医院检查矫正。
