失眠是日常生活中常见的现象，长期性的失眠对人体的危害是很大的。那么导致失眠的原因有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
一：苭物引起。咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等都是经常失眠的原因。这类失眠称为反跳性失眠。
二：生理因素。高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，这也是引发失眠的原因。
三：环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
四：失眠的原因还和心理社会因素有关：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试而担心等都有可能导致暂时性失眠。
以上就是对失眠的原因介绍，相信大家应该对失眠有了一定的了解。
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