在现实生活中颈椎病是一种十分常见的骨科疾病，许多人都患有颈椎病，而且颈椎病有越来越年轻化的趋势。那到底该预防预防颈椎病呢?下面就为大家讲讲预防颈椎病几种小方法。
在办公室里如果颈部感到疲劳，最简单的预防颈椎病的方法是两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，令颈部的皮肤有发热的感觉。可以连续摩擦36至81次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
每工作45分钟便休息一下，眼望远方，让颈部回复放松的状态，并慢慢旋转颈部就可以达到预防颈椎病的目的。休息时间不一定很长，但可令颈部从原来的状态释放出来，不至于过度疲劳坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线。通过升高或降低桌面与椅子的高度比例，调整最适合自己的体位。如果有条件，不妨设一块与水平线呈10至30度的斜面工作板，如同画板一般，在这块斜板上进行写字工作，同样有利于预防颈椎病。
睡觉时，枕头和床的选择都很重要。枕头不宜过高或过低，要以个人的生理位为佳，宽度应达肩部，使颈椎受到承担，得到充分休息，对预防颈椎病也是相当有益的。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
除了要选好枕头之外，还应选好床铺。一般来说，合格的席梦思床垫可以根据人体各部位负荷大小的不同和人体曲线的特点，维持人体生理曲线的作用，有利于预防颈椎病。常见的木板床，也可维持脊柱的平衡状态。还有棕绷床，它透气性好、柔软、富有弹性，也适合颈椎病患者的使用。但要注意的是随着使用时间延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱。
以上就是关于常见的预防颈椎病的方法的介绍，相信大家对预防颈椎病有初步了解了吧。在日常生活中大家一定要注意预防颈椎病，以免给自己带来痛苦。
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虽然说15岁的孩子不应当有颈椎病。但我们在治病的过程中发觉孩子得颈椎病的越来越多。原因就是长时间的不正确姿势的看书写字。除了就是现在小孩子玩儿手机的时间越来越长。所以你妈妈说的很有可能是对的。首先就要发生改变不正确的生活习惯，比如说玩手机时间不能够太长，玩手机的时候不要低头，可以用手机支架将手机举在个合适的高度。
腔隙性脑梗塞跟颈椎病有一点关系的，因为颈椎病引起压迫血管，尤其是椎动脉系统的话，这个脑供血不足，然后逐渐小血管梗死，引起腔隙性脑梗死，所以颈椎病和腔隙性脑梗死有关系。还有是颈椎病引起的高血压，然后高血压引起的动脉硬化，动脉硬化引起的腔隙性脑梗死，这个一连环的关系。所以颈椎病还是跟腔隙性脑梗死有关系的。
落枕和颈椎病还是有区别的。落枕是指人在睡觉，或者外伤的时候，突然感到颈部肌肉的疼痛，尤其头颈部转动时疼痛更明显。如果经常落枕，说明颈椎的稳定性很差，颈部的肌肉劳损，非常的明显，这是颈型颈椎病的常见表现。我们知道颈型颈椎病是颈椎病的一种，颈椎病本身涵盖很广，我们刚才说大约有六种形式，与落枕有关的颈型颈椎病，只是它的一种表现形式。在这提醒大家，有经常落枕的同志，建议短期佩戴颈托，以外固定的形式，逐渐恢复，逐渐加强颈椎的稳定性。
考虑一下是由大脑供血不足引起的颈椎病引起的眩晕。日常生活中应该保持良好的坐姿。可以进行颈椎的针灸、按摩和保健。一些药物可用于改善大脑供血、低血压和低血糖。盐酸氟桂利嗪胶囊可用于改善血液供应。低血压可口服生脉饮。
耳石症和颈椎病的主要鉴别点在于都有头晕的症状，并且都是在转头的时候出现明显的眩晕。但他们之间还是有区别的，耳石症是由于耳石导致了位置上的眩晕，而颈椎病是由于颈椎压迫了椎基底动脉导致的脑供血不足出现的情况，后者在针对颈椎进行保健之后，症状会有改善。
自我按摩防止颈椎病的方法如下:1、按压肩颈，用左右手中指指腹按于对侧肩颈穴，然后由轻到重按压10~24次，两侧交替进行。它可起到通经、活络、散寒、定痛的功效。2、按摩大椎，用左右手四肢并拢放于上背部，用力、反复、按摩大椎穴，为后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处20~34次，至局部的发热为佳，两侧交替进行。它可起到疏风散寒、活血通络的功用。3、用左右手拇指尖放在内关穴，同时用力按揉0.5~1分钟，双手交替进行掐揉颌骨，左右手拇指放在颌骨节及虎口处，拇指用力掐揉10~20次，双手交替进行。它可起到疏风解表、开窍醒神的功效。4、双手五指为曲，为取分别放在头顶两侧少加压力，从前发际沿头顶至脑后做梳头撞动作20~30次，可提到提神醒目、清脑镇痛的作用。
老人家再次出现严重的颈椎病，主要考量是因为本身的许多关节实行性病或者骨质增生压制以后致使的，所以容易再次出现许多脖子酸痛等各种症状，也有极少数可能会对血压产生干扰，最好是要到医院进一步仔细检查，目前也可以适当服食许多活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时得空要多运动几下颈椎。特别注意适度运动有规律的生活，避免长期剧烈运动和疲劳。
耳石症和颈椎病引发的眩晕症状，区别还是比较明显的。首先，耳石症造成的眩晕，主要是发生在患者头部发生位置变化时，例如患者在睡眠的时候，有翻身的动作，或者是抬头或低头时。但是颈椎病所引发的眩晕，则主要发生在颈椎的位置长时间保持不动，例如长时间低头看手机等行为后出现。其次，耳石症所引发的眩晕，往往还会伴随有耳部的闷胀以及耳鸣等表现。但是颈椎病所引发的眩晕，往往会伴随有颈椎部位的疼痛、手臂或手指发麻等异常。
肌肉僵硬、不能仰头是颈型颈椎病这种类型的颈椎病。颈性颈椎病是脖颈僵硬、僵直、酸胀、不能移动，只能使用固定的姿势，不能仰头，如果需要转脖子时必须身体跟随着移动，脖子能转动的幅度不大，也可能出现头晕的症状。有时会出现短暂的上肢疼痛的症状。如果不及时治疗颈性颈椎病，可能会引发脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经性脊椎病等并发症。
腰椎间盘突出和颈椎病再次发生的部位是不一样的，个是在腰椎，个是在颈椎，腰椎间盘突出会引来腰椎的疼痛和腿部的麻木，而颈椎病会引来脖子僵硬酸痛，也有可能会再次出现有手麻，并且还会再次出现有头晕头痛许多症状，拍腰椎的CT和颈椎CT就可以诊断。特别声明在平时一定要注意多休息，注意饮食要有营养，不要吃辛辣刺激的食物。
