强迫观念和强迫动作是强迫症的主要表现，主要是自我意识的搏斗，所以采用强迫症自我疗法才能从根本上治疗强迫症，帮您走出强迫症的阴霾，那么强迫症自我疗法需要做到哪些呢，下面就为您详细的介绍。
强迫症自我疗法步骤一、再确认
第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。
强迫症自我疗法步骤二、再归因
自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。
强迫症自我疗法转移注意力
进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。
强迫症自我疗法再评价
前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。「再确认」与「再归因」是连在一块儿的，接着而来的就是「转移注意力」的步骤。
这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。「再确认」与「再归因」的过程可强化「转移注意力」。在行为治疗之前，你开始「再评价」那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。
观察结肠癌患者的生命体征及变化，观察伤口出血情况，术后可空腹、胃肠减压、恢复肠蠕动，饮食应该循序渐进。根据医生的建议，保持排尿畅通，定期冲洗排尿管。长期导尿时，应每日清洗尿道口，防止尿路感染。保持气孔周围的皮肤清洁干燥，可使用氧化锌软膏或紫草油。
褥疮多是由于患者久病卧床、身体虚弱，以及局部受压发病。在护理方面有如下几点：1、全身性的治疗，可以加强患者的营养，提高机体的抗病能力。2、局部治疗，对于轻度褥疮的处理，如果局部出现发红、肿胀，呈硬块状，多是可逆性改变，可以经常改变患者的体位或者局部悬空，可以在隆突部位放置气圈或者棉垫等。3、防止尿、便浸泡，保持局部皮肤清洁干燥。4、经常按摩或者使用皮肤保护剂。如果出现重度的褥疮，比较难以治疗。如果出现相应的感染，局部肉芽新鲜，可以每日换药，应用紫草油或者甘草油外敷。
轮状病毒性肠炎，由于平时不注意卫生等导致的，一般发生在夏末秋初，也叫秋季腹泻，一般会有发烧，呕吐，腹泻，一天大便几次甚至十几次，大便呈蛋花样，需要去正规医院就诊治疗，在医生的建议下口服药物，拉肚子过多有脱水的情况需要静脉点滴补液治疗，平时要加强护理，注意保暖，绝对不可以受寒着凉，天气转凉的时候及时增添衣物，注意孩子卫生，经常洗手。
在腺样体和扁桃体切除手术后，护理至关重要。患者需特别注意口腔卫生，术后短期内避免刷牙漱口以防出血，全麻插管手术后需待麻醉药效消失后再进食，并要保持口腔清洁。饮食方面，应以流质食物为主，避免辛辣刺激食品，以免影响伤口愈合，同时多喝水以促进新陈代谢。生活中要做好保暖措施，预防感冒，并根据天气变化增减衣物，避免病情加重。术后还需定期到医院复查，了解恢复情况，如有异常应及时处理。
褥疮是由于身体局部长期受压，使血液循环受到了障碍，引起皮肤及皮下组织因缺血而引起的水疱和溃疡。一般长期卧床、体质衰弱、翻身活动不方便及肢体障碍病人容易发生。在治疗上采用尽早治疗，尽早处理。一、应立即使患处不再受压，促进局部血液的循环，加强疮面的处理。二、给予定期的按摩，变换体位，局部的酒精擦涂和烘烤。若有炎症，可以选用新霉素溶液进行湿敷。
腋下护理不当可能会导致汗腺分泌过多，从而引发狐臭。注重个人卫生、保持干燥清洁是预防狐臭的关键。尽管其他疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进症等也可能诱发狐臭，但保持良好的腋下护理是减少狐臭风险的重要措施。在日常生活中，应注意个人卫生，勤洗澡、换洗衣物，并选择宽松、纯棉的衣物。这样能有效预防细菌滋生，降低狐臭的发生概率。
贫血乏力的护理方法一般有以下几种：一、可以采取饮食护理法进行改善，平时多吃一些含维生素B12和叶酸以及铁元素高的食物，比如菠菜和西兰花以及大枣、桂圆等，能够及时补充身体所需的营养，缓解贫血的症状。二、也可以通过生活护理的方式进行缓解，在日常生活当中养成良好的生活作息，避免长期熬夜过度劳累。三、还可以采取心理护理的方式，平时要保持乐观的心态。
谈到护理往往都是比较大的早产儿，更常见父母要护理的是在两公斤五左右的小孩子，1、首先他们能够不用暖箱，在室温下生存不会有什么大的障碍。2、他能够吃奶，他胃肠道能耐受不是反复地呕吐、肠道坏死。3、没有其他严重的病，能够自己呼吸，而且呼吸能够喘得很好，很平稳。
让患者去枕平卧6个小时在临床上肝癌介入术后的护理措施，主要包括以下几个方面：一，肝癌介入手术以后，一定要让患者去枕平卧6个小时，此时，还要对患者进行心电监测，要监测好患者的生命体征，另外，要给予患者吸氧护理。二，肝癌介入手术以后，一定要让患者早期下床活动，一般来说，在患者进行介入手术以后24个小时，就可以下床活动了，早期下床活动可以有效的促进胃肠道功能的恢复，也有利于深静脉血栓形成的预防。三，肝癌介入手术以后，患者的饮食方面，一定要进行严格的管理，患者不要吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，要从流质饮食开始，逐渐的恢复到正常饮食，这样的话，才有利于患者的身体健康。
要注意观察会阴伤口的愈合情况，如果出现红肿、硬结、裂开、流脓，一般表示感染，多需要将伤口豁开，缝线拆除，定期换药，同时给予抗生素抗感染治疗，常常需要较长时间才可以长上，有的甚至需要一个月左右时间。会阴侧切以后，我们在护理上要注意，尽量保持侧切伤口的清洁，注意不要让恶露过多沾染伤口，以免引起感染。有一部分妈妈，会因为会阴条件不好，或者难产助产，或者胎心不好产钳助产等，需要行会阴侧切。
