面肌痉挛为阵发性半侧面肌的不自主抽动，通常情况下，仅限于一侧面部，因而又称半面痉挛，偶可见于两侧。在治疗面肌痉挛的时候，一定要做好保健工作，这样才能及早恢复健康。那么，面肌痉挛的保健有哪些呢？我们一起来了解。
面肌痉挛，又称面肌抽搐。为一种半侧面部不自主抽搐的病症。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。
面肌痉挛即面部一侧抽搐(个别人出现双侧痉挛)，精神越紧张、激动痉挛越严重。由于面肌痉挛的初期症状为眼睑跳动，民间又有“左眼跳财，右眼跳灾”之称，所以一般不会引起人们的重视，经过一段时间病灶形成，发展成为面肌痉挛，连动到嘴角，严重的连带颈部。面肌痉挛可以分为两种，一种是原发型面肌痉挛，一种是面瘫后遗症产生的面肌痉挛。两种类型可以从症状表现上区分出来。原发型的面肌痉挛，在静止状态下也可发生，痉挛数分钟后缓解，不受控制;面瘫后遗症产生的面肌痉挛，只在做眨眼、抬眉等动作产生。
食疗方药
(1)龙眼肉粥：龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。煮粥热食。功效养心补脾，安神除烦。龙眼肉是良好的养心补脾品，内含多种维生素和丰富的蛋白质，与红枣、粳米同煮粥，起协同作用。此膳是我国民间用于养心益智、健脾补血的美味佳餐。适合于面瞤不止、心烦失眠、食少体倦等症患者。
(2)天麻炖鸽肉：天麻10g，健康鸽子1只。共炖熟食用，每日1只。功效益气补血，熄风解痉。方中鸽肉补肝肾，益气血，天麻熄风解痉，合用治疗血虚生风引起的面瞤
(3)苡米陈皮粥：薏苡仁50g，白芷9g，云茯苓20g，陈皮6g,，先煮薏苡仁为粥，后三味水煎去渣人薏米粥中三五沸即成。每日1剂，连服数日。功效健脾化湿，除痰通络。适用于脾失健运，痰湿阻遏之面瞤、脘腹胀满、食少纳呆等症。
(4)苡米扁豆粥：薏苡仁50g，炒扁豆15g，山楂lOg，红糖、粳米适量。共加水煮粥。食前加红糖，供早晚餐。功效健脾化湿，活血通络。薏苡仁、扁豆治脾虚有湿，山楂活血化积;红糖补血活络。全方使脾得健运，痰化湿除，面部络脉贯通。适于脾虚湿困，经络受阻之证。
饮食注意事项
1、多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。
2、平时心情保持愉悦，轻松，劳逸适度，充足睡眠。
3、减少外界刺激，如：电视、电脑、紫外线等。
4、患者应注意勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。
5、适当增加维生素B族的摄入。
锻炼方法
努嘴训练
努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。
耸鼻训练
可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。
抬眉训练
抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。
鼓腮训练
鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。
鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。
闭眼训练
闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。
护理措施
1、一般护理
在急性期应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
2、局部护理
急性期患侧面部用湿热毛巾外敷，水温50-60度，每日3-4次，每次15-20分钟，并于早晚自行按摩患侧，按摩用力应轻柔、适度、持续、稳重、部位准确。
患者可对镜进行自我表情动作训练：进行皱眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日2-3次，每次3-10分钟。
3、营养支持
饮食应营养丰富，选择易消化的食物、禁烟戒酒，即食刺激性食物。
4、药物应用
遵医嘱服用药物，如服用泼尼松者要严格按医嘱执行，不得随意增减药量，并注意观察有无胃肠道等副作用。避免在此期行创伤性大、刺激性强的治疗，易减轻对患侧肌及神经的损害。出现咽部感染时应遵医嘱口服抗生素治疗。
5、眼部护理
由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此减少用眼动作。在睡觉或外出时应佩戴眼罩或有色眼镜，并用抗生素滴眼，眼膏涂眼，以保护角膜及预防眼部感染。
6、口腔护理
进食后要及时漱口清除患侧颊齿间的食物残渣，保持口腔的清洁。
7、心理护理
患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的心情，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，要根据患者的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使患者情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。
轻微的面肌痉挛是有可能会自愈的，但是也有持续加重的可能，发作频率会越来越高。所以如果存在的话。面肌痉挛建议先通过口服药物处理，如果药物治疗无效的话，那就需要做手术了。建议到正规的大医院神经外科去进行诊断和检查，确诊为面肌痉挛后，然后再根据病因去选择治疗的方法。目前治疗面肌痉挛的唯一有效方法就是微血管减压术。建议平时多喝热水，保证充足的睡眠，进行适当的运动，平时饮食尽量清淡一点，少吃辛辣刺激性油腻食物，养成一个良好的生活习惯，注意个人卫生。
鼻炎、咽炎患者通常可以适量吃牛肉面，因为牛肉面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等营养物质，有助于补充身体所需营养，增强抵抗力。但需注意不可过量食用，因为高蛋白食物可能增加胃肠道负担，导致消化不良。对于咽炎患者，建议多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，保持口腔卫生，多喝水。鼻炎患者则应关注饮食平衡，适量补充营养。若症状严重，应及时就医，通过相关检查明确病情，积极配合医生治疗。
肠胃消化不良的患者应选择清淡易消化的食物，如小米粥和南瓜粥。小米粥富含蛋白质、维生素和矿物质，易于吸收，能减轻胃肠道负担，促进蠕动，改善消化不良。南瓜粥含有丰富的膳食纤维和果胶，能加快毒素排出，缓解腹胀、腹痛，同时补中益气。山药粥、红豆薏米粥等也是不错的选择，这些食物富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于补充营养，减轻胃肠道负担。若症状严重，需及时就医。
面肌痉挛手术通常采用全麻，这是一种因面部血管和神经压迫导致的神经外科疾病，症状包括一侧面部肌肉不自主抽搐和嘴角歪斜。对于严重病例，药物治疗无效时，需进行微血管减压术，该手术通过头部小切口并使用专业仪器分离血管与周围组织，以缓解痉挛。为避免手术中身体损伤，全麻是必要的。日常生活中，患者应保持良好生活习惯，避免熬夜，确保充足睡眠，同时保持良好情绪状态，避免过度紧张和焦虑，及时就医以避免病情加重。
面肌痉挛是一种常见的周围神经疾病，主要表现为一侧面部的阵发性、不自主抽搐，如眼睑跳动和嘴角歪斜。该病通常与血管压迫面神经有关，轻度患者可通过药物治疗缓解，但药物效果不佳时需进行微血管减压术。这种手术属于微创手术，通常在全身麻醉下进行，以避免手术过程中的疼痛。术后患者需充分休息，保持充足睡眠，避免过度劳累，并注意饮食健康，增加富含优质蛋白的食物及新鲜果蔬摄入，如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，以促进身体恢复。若出现明显不适，应及时就医诊治。
情绪激动可能引发面肌痉挛，但并非所有情绪波动都会导致此症状。面肌痉挛的发病原因复杂，可能与情绪激动、精神压力大、过度劳累、颅内肿瘤或炎症等多种因素有关。情绪激动时，交感神经兴奋性增高，刺激面部肌肉收缩，从而引发面肌痉挛。保持良好的心态、生活习惯，避免熬夜、吸烟和饮酒，适当放松心情，可以减少面肌痉挛的发生。
面肌痉挛的治疗周期因人而异，通常需要3-6个月。病情严重程度和治疗方法是影响治疗时间的主要因素。轻微症状的患者可能在短时间内恢复，而严重症状的患者则需要更长时间。轻度患者可通过药物如卡马西平片治疗，中重度患者则需通过微血管减压术等手术治疗。建议患者及时就医并积极配合医生治疗，同时注意日常护理，避免辛辣刺激性食物，以促进恢复。
面肌痉挛的治疗时间因病情严重程度而异，轻症患者在1-2个月内可恢复，而重症患者则可能需要3-6个月。轻症患者通常表现为一侧面部肌肉不自主抽搐及轻微疼痛，可通过服用卡马西平片、苯妥英钠片等药物及局部热敷来缓解症状，促进血液循环，加快恢复。重症患者则可能出现眼睑不能闭合、嘴角歪斜等症状，需通过微血管减压术等手术治疗达到根治效果。患者平时应注意休息，避免过度劳累和熬夜，饮食上应以清淡易消化的食物为主，补充身体所需营养，如小米粥、南瓜粥、苹果和西红柿等，若症状加重应及时就医。
面肌痉挛手术是否采用全麻取决于病情的严重程度。轻度患者无需全麻，可通过微血管减压术在局部麻醉下治疗，而重度患者则需全身麻醉以避免手术过程中的不适。建议患者及时就医，积极配合治疗，保持良好心态，避免情绪波动，并定期复诊以监控病情。
面肌痉挛手术通常采用全麻，尤其是病情较重的患者需要开颅手术时。对于症状较轻的患者，可采用局部麻醉下的面神经微血管减压术，手术通过耳后切口进行，创伤小，恢复快。患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持清淡饮食，补充蛋白质和维生素，如鸡蛋、西红柿等，同时适度运动，如慢跑、游泳，以增强体质和提高免疫力。
