O型腿是形体美的重要杀手，在两足内踝部靠拢、双腿笔直站立时，如果双膝有缝隙，就算是“O型腿”。这是一种严重影响人外在美的缺陷。如何自我检测O型腿是大家都关心的内容，及早发现及早纠正治疗是大家走向知道的问题。
下面就让我们来看看如何自我检测O型腿。
检测O型腿的程度，主要根据“常态膝距”和“主动膝距”两个指标。
所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。
主动膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
根据常态膝距和主动膝距的大小，“O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。
一、常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度;
二、常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度;
三、常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度;
四、常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。
上述方法可以简单的测量是否有O型腿，更是由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。
天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。
O型腿是否需要治疗与人们的认知心理有着密切关系，爱美的人视其为必须治疗的病症。专家提醒您，如果您检测O型腿发现病症，无论您抱有什么样的心理都要对自己的健康负责，养成良好的生活习惯，远离O型腿的困扰。
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