认识更年期症状，是护理更年期的关键

治疗更年期综合征中医常分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，如出现了肾阴虚症状，比如:经断前后出现头晕、耳鸣、腰酸腿软、烘热汗出、五心烦热、口干失眠、舌后少苔、脉细数等症状。可取穴如下，涌泉、太溪、肾俞、三阴交、气海、关元、神阙等穴位。如果出现了肾阳虚的症状，经断前后出现了头晕、耳鸣、腰痛如折、腹冷阴坠、形寒肢冷，甚至冷汗淋漓、带下量多、月经不调、量多或少、色淡质稀、精神萎靡、舌淡苔白滑、脉沉细迟，可取穴如下，肾俞、尺泽、关元、金门、太溪、命门等穴位。

注意控制饮食，防止体重过度增加。坚持心情畅快，减少肉体担负女性更年期的缘由主要四体内雌激素的缺乏，所以预防更年期最好的方法就是增补雌激素，增补雌激素的同时服用胶原蛋白做更年期颐养，是女性做好更年期预防和颐养得最佳办法。休止恰当的健身流动和体育锻炼。如果思考是更年期综合症的话，这种状况要注意本人，恰当的调整一下心态，防止劳累熬夜慌张，不要过于的心情冲动，能够思考恰当的应用调理神经的药物休止调理，应该是可以徐徐好转的，倡议，寻常要注意恰当的转移注意力，多介入社会流动，培育兴味喜好，有助于改善这种病症。注意劳逸分离，保证充沛的休息和睡眠时间。

治疗更年期综合征，对于精神紧张，焦虑不安的病人可以使用一些镇静剂治疗。如果症状严重的，可以服用雌激素治疗。还需要，心理疏导治疗。女性更年期，是指女性卵巢功能从剧烈下降到完全消失的过渡期，通常伴有失眠、疲劳、压力等症状。

治疗更年期综合征有三种方法:第一、补充雌性激素，女性进入更年期后雌性激素下降、卵巢功能衰退，补充雌性激素就能有效缓解更年期综合征。第二、中药调理，建议选择服用加味逍遥丸，能够起到活血化瘀、疏风散气的作用。第三、食补与运动相结合进行调理。

治疗更年期综合症要正确认识更年期。要有愉快，乐观，积极的情绪。不宜过多卧床休息，身体适当主动从事力所能及的家务和工作。由于阴道抵抗力下降，要注意下身清洁卫生。和谐的性生活对病情恢复有利，如因为阴道干燥性生活干涩疼痛者，不妨采用涂常规药物，使性生活顺畅并增加快感。

每个女性到了一定的年龄之后，大部分都会出现更年期综合征，这是正常的阶段，要正确认识更年期综合征，对于出现更年期综合征的的女性不需要太焦躁，也不要以为这是重大的疾病。更年期综合征的临床表现为月经紊乱，月经的量过多或者过少，情绪不稳定，容易出现激动，烦躁，心慌，一般多见于绝经期的女性，比较严重的话有得抑郁的可能性，建议平时养成良好的生活习惯，多吃豆制品，保持心情愉快，比较严重的话建议去医院检查，在医生指导下配合药物治疗。

每个女性的体质和遗传因素会有很大差异，因此更年期综合征持续的时间就会有很大区别。有的女性更年期时间持续特别长，可能会超过10年以上，有的女性更年期持续时间就特别短，往往在1~2年左右的时间就能够逐渐缓解，甚至完全消失。更年期持续的时间，还跟女性生活的环境以及经济水平也有一定的关系。对于经济水平比较差的女性，可能会由于压力过大而导致更年期综合征持续时间延长，而对于经济水平比较良好的女性，可能其更年期综合征持续的时间就会明显缩短。

正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种因素或病因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康!

正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种因素或病因打破了这种平衡，造成某种激素过多或过少，就导致内分泌失调。现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

母亲踏入了更年期，现在没明显的变动也是具有正常的，每个人的体质不同，经更年期期间表现出出的的症状也不完全一样。有的人会再次出现忽然出汗，心慌、烦躁、脾气变大等症状，也有可能会再次出现脸红，头晕，厌食等症状，有的人没明显症状，都具有正常。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.