运动分泌的是内啡肽还是多巴胺,专家来揭秘!
最近,我在门诊中遇到了一位患者,他告诉我他在运动后会感到非常快乐和放松。这让我想到了一个很多人都关心的问题:运动时分泌的是内啡肽还是多巴胺呢?那么,就让我来为大家揭秘一下吧。
运动到底是分泌内啡肽还是多巴胺呢?运动时两者都会分泌,对于有氧运动,如跑步、游泳等,会促使内啡肽的分泌增加,给人带来一种平静和满足的感觉。而力量训练、高强度间歇训练等则更容易刺激多巴胺的释放,使人感到兴奋和有活力。
运动是一种天然的良药,它不仅能让我们的身体更健康,还能释放内啡肽和多巴胺,让我们的心情更愉悦。快来加入运动的行列吧!
- 上一篇:运动完第二天全身酸痛怎么办
- 下一篇:运动后喝酒对身体有什么害处 运动后多久可以喝酒