运动分泌的是内啡肽还是多巴胺，专家来揭秘！

2024-10-30 07:21|复禾健康

最近，我在门诊中遇到了一位患者，他告诉我他在运动后会感到非常快乐和放松。这让我想到了一个很多人都关心的问题：运动时分泌的是内啡肽还是多巴胺呢？那么，就让我来为大家揭秘一下吧。

运动到底是分泌内啡肽还是多巴胺呢？运动时两者都会分泌，对于有氧运动，如跑步、游泳等，会促使内啡肽的分泌增加，给人带来一种平静和满足的感觉。而力量训练、高强度间歇训练等则更容易刺激多巴胺的释放，使人感到兴奋和有活力。