运动后多长时间量血压

运动后一般需要30分钟的时间量血压。如果血压出现了异常状况，应及时就医。

在运动的过程中，通常会导致交感神经兴奋性增强，身体新陈代谢加快，导致心率加快、血压升高，所以在运动后立即测量血压，通常无法获得准确的结果，需要休息30分钟后，等心率和血压逐渐的恢复正常后再进行测量，有利于测得准确的结果。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的测压力，可分为收缩压和舒张压，成年人的收缩压的正常范围一般为90~139mmHg，舒张压的正常范围为60~80mmHg。在测量时，如果血压在正常范围内，且身体不伴有任何不适症状，不需要过于担心。如果测得的血压值高于或低于正常范围，通常就属于不正常，需要及时前往医院完善相关的检查进行确认，然后可根据检查结果在医生指导下采取相应的措施改善与治疗。

平时需要养成良好的生活习惯，规律作息，健康饮食，适度锻炼，定期监测血压。