长时间不运动，脚后跟疼

长时间不运动，脚后跟疼

长时间不运动脚跟疼痛可能是由创伤、骨刺、足底筋膜炎等因素引起的，可通过物理治疗、药物使用等方法缓解，但听从医生的建议，不能滥用药物。

1、外伤：

如果脚跟被外力挤压，很容易导致局部软组织损伤、疼痛、肿胀等现象，可用热毛巾局部热敷，可促进血液循环，缓解不适症状。

2、骨刺：

骨刺可能是由营养不良、钙流失过多等因素引起的，会导致骨边形成骨增生物，行走时会与软组织摩擦，引起脚跟疼痛。双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释片、美洛昔康片等药物可按照医生的建议治疗。

3、足底筋膜炎：

足底筋膜炎可能是由慢性劳损、创伤、感染等因素引起的，会导致足底筋膜无菌性炎症，炎症刺激会引起明显的疼痛。盐酸乙哌立松片、萘普生片、甲泼尼龙片等药物可按照医生的建议进行治疗。

除上述原因外，还可能是痛风等因素引起的。患病期间应避免剧烈运动。