天气热一直出汗会瘦吗

|复禾健康
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通常天气热一直出汗不会瘦,因为没有糖原的消耗,且汗液成分绝大部分为水液,因此不能达到减肥目的,原因主要有以下2点:

1、没有糖原的消耗:天气热出汗属于温热性出汗,其热量来源于外界的高温环境。一般认为,出汗参与机体的温度调节,当外界高温导致机体温度升高时,会刺激温度感受器,使温度觉传入,导致机体核心温度升高,通过温度调节中枢-视前区-下丘脑前部与BA4、BA6脑区相配合,调节发汗过程,这时人体会通过汗液蒸发带走体表热量,从而保持体温的恒定。这个过程中没有额外的糖原消耗,达不到减肥目的。

天气热一直出汗会瘦吗

2、汗液成分:在炎热的夏天皮肤每天可排12L液体,汗液成分绝大部分为水液,除水之外含量最多的物质是氯化钠,约为80mmol/L,同时还有钾、钙、镁等诸多微量元素,当温度升高到35-40℃,从汗液中排出的氮可达到206-229mg/h,这可能导致机体处于负氮平衡状态。

天气热一直出汗不能达到减肥目的,大量出汗反而可能带来中暑、热射病、精神欣快、诱发痛风、休克等不良反应。