青春期少女瘦腰可以束腰吗

在青春期发育开始时，由于在雌性激素的作用，少女开始出现第二性征。如乳房开始发育变大，皮下脂肪开始沉积为生育做准备，特别是在臀、胸、腹等部位逐渐明显隆起，这本是非常自然的生理现象，但有些女孩子对此不认识、不理解，或有的受传统习俗影响，认为这样不好看，故常用紧身衣、胸罩、腹带等束紧胸部、腰部。

还有的少女因为爱美，想通过束腰来是自己的腰更细一些。这样可以让自己在穿衣的时候看着更苗条美丽。但是因为青春期少女处于发育期，且对束腰的认识不够充分，容易因为束腰导致对自身的危害。那么束腰的威胁都是什么呢?

实际束腰会影响青春期的正常发育，束腰对身体不利主要有以下几点：

一、长期束胸、束腰可影响乳房的发育及功能、引起乳腺疾病。

女性乳房是授乳器官，主要由多个乳腺管（开口在乳头）组成，乳腺的基底部附于胸大肌表面，腺叶与腺叶之间有许多垂直的纤维素和皮肤相连。在乳房发育阶段，如果束胸、束腰就可使这些纤维素和乳腺导管长期受压发育受阻，就会把乳头挤得埋进乳房组织内，形成乳头内向陷，将会影响日后的泌乳功能。还会使皮肤的不洁物和皮脂腺的分泌物藏积在其中不易清除，容易使细菌繁殖造成感染。

二、长期束胸阻碍胸廓发育影响呼吸功能。

青春期呼吸功能增强，肺活量迅速增大，肺的重量和体积也迅速增加，随着骨骼的发育，胸廓也不断增大，此时束胸必然会影响胸廓的增大与扩张，阻碍肺的发育，减少肺活量，影响呼吸功能。

三、长期束腰可影响腹部脏器的发育。

腹部有许多重要脏器如：胃、肠、子宫、卵巢等，这些器官在青春期逐步发育完善。束腰回影响身体的自由活动，使腹部的血液供应受到限制，导致腹腔脏器供氧不足，从而影响其生长发育。同时，束腰还可影响下肢的血液循环，以至出现下肢浮肿、活动不利。

所以，广大青春期少女是不宜束胸、束腹、束腰等。

青春期少女如何正确塑造好体型

1、如果想塑造美的体型，可以养成挺胸收腹的习惯，要加强胸部肌肉的锻炼。可以通过做扩胸健美操，使胸部高耸。

2、还可以加强腹部肌肉锻炼如：仰、卧、起、坐、收缩腹肌等，使腹部变小；又不影响脏器发育。

3、在乳房发育初期不宜戴胸罩，一般等到乳头突出，乳晕上芽孢突起消失，乳腺鼓起显著时才可以戴胸罩，尺码大小不松不紧，睡觉前应把胸罩摘下，以免防碍呼吸，影响睡眠与健康。