薏米红豆汤能减肥吗？过量喝会不会有不良影响？

薏米红豆汤瘦身

喝薏米红豆汤能减肥吗？薏米红豆汤能祛湿健脾，减肥效果好，不会伤害身体。对于中老年肥胖者来说，效果特别好。薏米和红豆按2:1的比例准备，浸泡一晚上。加水煮，慢火煮。喝的时候可以根据个人口味加点冰糖或者红糖。

有些女人非常喜欢薏米红豆汤，还有一些身体不好、贫血的朋友。他们认为红豆可以补充血液，所以他们习惯每天喝薏米红豆汤。减肥的朋友一定不能错过薏米红豆汤，不加糖。但是很多事情会太多。吃薏米红豆汤会不会有不良影响？薏米红豆汤真的能天天喝吗？

有专家认为薏米红豆汤确实可以减肥，但要控制好量。最好每天不要超过300毫升，对身体有好处。薏米红豆汤虽然好，但不能完全替代日常饮食。以薏米红豆汤为主食是不可取的，容易引起腹泻或腹痛。

煮薏米红豆汤的时候，也可以加大米一起煮。更有利于消除水肿，美白。喝薏米红豆汤的时候，也要选对时间。可以在早午餐间喝，脾胃会在这个时候开始工作，此时身体可以更有效地吸收营养，效果最好。