薄荷可以减肥吗？薄荷的热量高吗？

薄荷的热量和减肥效果

别名:香花菜、绿薄荷、夜兰香、夜来香、月见草

热量：34大卡

分类：调料

评价:碳水化合物含量高，能量低，减肥时可适量食用。

营养信息

营养素含量

热量34.00

碳水化合物1.60

脂肪0.00

蛋白质4.40

纤维素5.00

维生素A213.00

薄荷的营养价值

含挥发油挥发油I-薄荷醇、1-薄荷酮、薄荷酯等。

薄荷的吃法

薄荷具有医疗和食用的双重功能，主要食用部位是茎和叶，也可以榨汁。在食用方面，薄荷不仅可以作为调味料，还可以作为香料，还可以与葡萄酒、茶等一起使用。糖作为食品添加剂，蛋糕主要包括冷薄荷蛋糕、胃八珍蛋糕、薄荷糖、棕色糖、口香糖、润喉糖等。；使用薄荷产品的葡萄酒和饮料主要包括薄荷酒、薄荷茶、薄荷露、薄荷清凉饮料和具有解酒作用的薄荷蜂蜜水。