儿童如何运动才能预防肥胖？喝水可以减肥吗？

儿童肥胖群体的数量日益增加，导致儿童容易行动缓慢、性早熟、严重高血压等疾病。为了孩子的健康，父母和朋友应该提前预防肥胖。

预防肥胖的措施有哪些？

1.运动可以消耗体内多余的脂肪和糖分，增强体质，预防肥胖。可以选择一些慢跑、游泳、体操等运动。

2.合理饮食，不要暴饮暴食，不要吃饱就睡觉，这很容易导致肥胖。

肥胖对身体有害，给生活带来不便。肥胖的症状是什么？

肥胖的症状是什么？

1.与以前相比，活动时间长了会喘气出汗。

变得懒惰和无精打采。

爱运动的人，变得不再爱动。

人体每天需要大约2000毫升的水。喝足够的水可以加速体内水的排泄，消除水的滞留。如果减肥者没有足够的水，体内的水也会使体重增加。

水是生命之源，喝对了水也能帮助减肥。那么喝水真的能减肥吗？