女生例假期间怎么减肥？月经期间减肥方法推荐

想减肥的女生现在一天比一天多，很多人都想抓住每天的时间减肥。女生假期怎么减肥？

经期减肥分阶段更有效

所谓月经减肥，是指女性利用月经期的一些特殊性，将减肥分为四个阶段，即月经1-7天称为减肥福利期，月经后第7-14天称为减肥超速期，月经后第14-21天称为减肥快期，月经后第21-28天称为减肥慢期。在这四个阶段，根据身体的功能和饮食达到减肥的目的。

月经减肥对女性朋友来说非常重要，锻炼是一种很好的减肥方法，但锻炼太多会让身体太多疲劳，从而影响健康和正常的生理周期。如果你想提高减肥效率，女性朋友不妨合理利用月经减肥的四个阶段，科学安排运动和饮食，注意辅助减肥的搭配。辅助减肥是肥胖行业非常倡导的健康减肥模式。它不仅可以专业配合运动和饮食减肥，还可以帮助发展瘦身体质，获得更超越普通人的健康姿势。