减肥吃什么好？减肥多吃深色的米饭
澳大利亚科学家最近表示，大米有助于控制体重，尤其是深色大米。
人们通常认为米饭和其他淀粉食品可能会导致体重增加，但事实上，碳水化合物之间的质量差异会使结果不同。大量的研究表明，吃米饭不仅有助于控制体重，还能预防高血压和血脂异常。
米饭通常用水煮，所以它的热量密度比意大利面低，尤其是未加工的棕色或棕色米饭，比精加工的白米饭更有利于健康。
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除了吃深色米饭，为了不影响身体所需的营养，女性朋友还可以在药店官方网站上购买一些营养补充剂和保持身体，这样减肥效果会更好。
