夏季怎么健身减肥？适合夏季的健身减肥方法推荐
step1:双脚并拢站在地板上，挺胸收紧臀部，双手放在身体两侧。
step2:双腿比肩宽一点，弯身体向左摆动，然后向右摆动。
step3:站起来，稍微向右扭转，双手向后摆动，向后抬起左脚，然后换边抬起右脚。
step4:矫正身体，站立后，身体和手一起向下弯曲，手最后向下摆动。
step5:向相反的方向，身体和手向前拉，面向天空。
step9:收回胸部，双手移回肩膀。
step8:保持下半身不变，胸部向前挺直，双手向后摆动。
step7:双脚站立，双手从大腿到水平线。
step6:弯腰，双手从大腿向上提到耳朵并排。
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