减肥期间可以喝红糖水吗?减肥期间吃什么好？
红糖水一般不能在减肥过程中饮用，因为红糖水不利于减肥。
红糖水中的热量很高，含有大量的糖，摄入体内后可能会导致热量转化为脂肪，形成肥胖现象，不利于减肥。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，而减肥的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。如果在减肥过程中喝红糖水，会带来更多的热量，不利于减肥。在减肥过程中，为了保证减肥的疗效，不仅不能喝红糖水，如甜饮料、糖果、巧克力、奶油面包、油炸食品、高脂肪肉、动物内脏、汉堡包、披萨、薯条等。
在减肥期间，你可以多喝开水，清淡饮食。此外，你应该控制总饮食的摄入，多锻炼。你可以进行游泳、慢跑、跳绳、骑自行车等有氧运动，以促进脂肪燃烧。
