营养减肥食谱有哪些？盘点这些减肥食谱推荐
营养减肥食谱，怎样才能算是营养健康减肥？注意以下三点！
营养减肥食谱美味健康
限制盐和嘌呤：盐会导致口渴，增加食欲，过量食用不利于肥胖的治疗，3~6g/d为宜；嘌呤能增进食欲，增加肝肾负担，因此，动物肝、心等也要限制食用。
适量蛋白质：在低能量饮食的同时，蛋白质的供应量应占总能量供应的20%~30%。蛋白质摄入过多会损害肝肾功能。
限制糖:糖的供应应量应控制在饮食总能量的40%~55%，避免吃蔗糖、麦芽糖等单糖食物。食物纤维的摄入量不受限制，应适当多食高纤维食品。
