“斑比跪”到底是什么 斑比跪的训练方法都有哪些

　　摘要：看似简单的一个姿势，但并非人人都能做出斑比的感觉,不仅要四肢纤细、小蛮腰，还有翘臀、火辣S线,把所有的拍照POSE换成斑比跪时

　　秀身材的方法千千万

　　就看你有没有好身材

　　如果你错过了A4腰、反手摸肚脐、AB线

　　那这个“斑比跪”就真的不应该错过了

　　BambiPose是INS上发起的一项挑战

　　中文译作“斑比跪”，就是像斑比小鹿一样的跪着

　　这样跪姿性感撩人

　　在网上掀起了一股热浪

　　蜂腰翘臀的火辣身材一览无余

　　这个秀身材的绝佳姿势怎么能错过

　　每一张照片都是性感的诱惑

　　集炫腹、炫腰、炫臀于一身

　　看似简单的一个姿势，但并非人人都能做出斑比的感觉

　　不仅要四肢纤细、小蛮腰，还有翘臀、火辣S线

　　把所有的拍照POSE换成斑比跪时

　　不管是背影杀，还是侧颜杀

　　通通都沦陷

　　斑比跪一火，许多男士坐不住了

　　凭啥女人秀的这么性感

　　只要你够胆，也能秀

　　还秀的如此“风骚可爱”

　　6.半蹲(浅蹲)

　　5.深蹲分腿小跳

　　4.手枪式深蹲

　　3.深蹲跳

　　2.跪式深蹲

　　1.徒手深蹲

　　下面分享一组动作，在家也能练出好身材

　　身材小蛮腰、翘臀缺一不可

　　想要跪出性感美姿就要练出好