吃货必知的快速瘦身减肥计划

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  吃货也不用担心自己的身体肥胖了,只要自己能在合理的减肥计划中控制好摄入的热量,或是能把摄入的热量及时的消耗掉,也能拥有一个窈窕的身材!赶紧看看我给大家推荐的快速瘦身减肥计划,为你介绍最有效的排毒养颜减肥饮品!

吃货必知的快速瘦身减肥计划

  柠檬蜂蜜酒

  材料:柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

  做法:将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

  减肥功效:这种酒既可帮助入睡,提高睡眠质量,也有益于养颜、减肥。

  柠檬海带减肥茶

  材料:海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

  做法:将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸,放凉后加少许冰糖调味饮用。

  减肥功效:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的,饮用量可自行定,但不宜常饮。

  柠檬香蕉减肥茶

  材料:新鲜香蕉2片,鲜柠檬1片,菊花9朵。

  制法:先把杯子温热,投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。

  减肥功效:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。

  即使你是一个吃货也不用担心发胖了,上面的三款减肥茶,饭后常喝就会燃烧身上的脂肪!快速减肥计划中一定要遵循低热量,少食多餐,多吃水果和蔬菜的原则哦!

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