普洱茶这样让你瘦！

　　普洱茶能减肥瘦身已经是众所周知的事情，这样的减肥茶成功的例子有很多，那么今天就让我们看看一位真人的真实经历吧!看看它是怎么利用普洱茶减肥成功的!下面就把这位减肥友人的减肥经验告诉大家!

　　2008年8月份的我，173cm，112斤 那一年的9月份，很偶然的第一次认识了普洱茶，听了茶道。当时最重要的目标还是希望可以通过普洱茶把自己的便秘治好，于是每天坚持喝茶。这期间的饮食：白天正常饮食，多吃水果，晚饭严格控制，只吃青菜，运动我基本没有。

　　喝茶一个星期后，便秘开始好转，由原来的5天一次，改善到2天一次，喝茶半个多月的时候，配合饮食上的清淡，已经可以每天都便便，开心……….

　　在感受到了普洱茶的好处之后，我坚持了下来，这样一晃眼，2个月过去了，没注意自身体重的我却迎来了新的惊喜：体重直降10斤2008年11月份的我，173cm，102斤 从那以后。

　　我开始坚定了喝普洱茶的决心，但是因为体重已经达到了“下限”，所以我的饮食开始慢慢恢复，从晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都适当吃一些 这种过程转变将近用一个月来完成，所以我一个月以后已经完全拥有了正常人的饮食。

　　但是体重依然不变，102斤。 2008年11月-----现在 一直坚持喝茶，我没有在为减肥苦恼过，正常人的饮食，没有刻意的去运动(有时间就是去逛街)，身材依旧保持住了。

　　普洱茶煮茶方法： 1，用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2绿箭口香糖)，加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。

　　2，再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。 3，把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。

　　每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。

　　减肥瘦身成功不在话下，要看的就是你的心态和毅力还有就是一定要有合理的减肥瘦身方法。这样的减肥茶并不是像别的减肥差一样有很大的副作用!希望会给减肥瘦身的美眉们提供一些瘦身的经验，大家一起分享一下!