按摩减肥 找准穴位有效控制食欲

　　减肥最难的事情就是如何控制食欲，看到美食常常会因为控制不住而吃多。其实减肥期间不用如此痛苦，按摩减肥就能帮助你有效控制食欲。只要找准穴位，在吃饭前做一个简单的按摩就可以。下面我们一块儿来看看按摩减肥如何帮助控制食欲吧!

　　如果摄取的热量大于人体所需求的热量，而身体不能完全吸收与消耗，就会引起肥胖。所以减肥就是一个控制食欲，加强运动的过程。在人体运动当中，脂肪消耗的速度是非常快的，所以减肥不能光靠节食来完成。

　　控制饮食减肥有效的穴位之一，就是人体小腿的“丰隆穴”，轻按“丰隆穴”可以抑制胃部的空腹感，控制食欲。在饭前用手指捏“丰隆穴”2到4次感觉疼痛后停止，也可以用木锤敲打堆积的脂肪直到皮肤变红。持续5到10分钟左右，就能抑制食欲。还可以完善人体的血液循环与提高新陈代谢速度，达到减肥的目的。

　　这个简单的按摩减肥方法在家就可以完成，非常的简单与方便。很适合现在忙碌的都市人群，没有副作用，长期坚持也避免了反弹的风险。

　　从根本上控制食欲对减肥者来说既减轻了痛苦，也有利于健康。而中医学除了按摩可以控制食欲外，还有针灸、埋线都可以抑制食。都是非常安全有效的减肥方法，控制食欲的同时加上适当的运动，想要瘦身就是如此的简单。

　　按摩减肥是非常绿色的瘦身方式，对身体没有任何副作用，推荐大家试试!