经络按摩减肥 腰部赘肉无影踪

　　很多人减肥瘦身已经受够了那些复杂的辛苦的减肥方法了，瘦腰有没有什么简单又有效的方法呢?经络按摩减肥方法解决了很多人的烦恼!那么经络按摩减肥瘦腰是怎么实现的呢?

　　经络按摩减肥1、刺激腰背穴位

　　腰部的穴位有带脉穴、腹洁穴，其中带脉穴在第十一肋的顶端，与肚脐在同一高度;腹洁穴在顺着乳头先向下，比肚脐要低3厘米的地方。背部的穴位有京门穴、志室穴，其中京门穴在第十二肋骨的顶端，志室穴在第二腰椎突起向下5厘米的地方。

　　做法：使用拇指、食指、或者二三指按揉、点捏、掐压这些穴位以及有关的肌肉。

　　经络按摩减肥2、按摩刺激腹部肌肉

　　做法：由前后两个方向，使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。

　　功效：这样就能够给腹部的腹直肌以及肋腹肌肉的腹斜肌以强烈的刺激，使得腰部变得更加纤细。

　　经络按摩减肥3、捏揉按摩腰部带脉

　　做法：由前后两个方向，使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。

　　功效：带脉位于带脉穴一带，系腰最细的地方，经常按摩这个地方，瘦腰的效果将会非常明显。

　　经络按摩减肥虽然是一种非常有效的减肥方式，但是，经络按摩减肥最好到正规的医院进行，而且按摩手法还会直接影响到减肥的效果喔。