常见的刮痧减肥方法

　　刮痧减肥是时下很流行的减肥瘦身的方法，它的减肥瘦身的好处有很多，可以治疗一些小疾病!既然刮痧减肥这么好，那么到底怎么刮呢?常见的刮痧方法有什么呢?刮痧工具要怎么选择呢?

　　刮痧工具的原则

　　只要边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖子、搪瓷勺都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。

　　拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

　　刮拭方法：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

　　补法泻法：一般来讲，顺着经络的走向进行刮拭即是补刮;逆着经络的走向进行刮拭即是泻刮。

　　刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要3~5分钟，用补刮手法，每个部位要5~10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

　　一般保健时，可以隔着衣服刮拭，力度可以小一点。这些都是常见的刮痧减肥方法，还是比较容易操作的!所以大家就赶紧的下手行动吧!