夏季减肥食谱推荐 清凉薄荷消脂又美肤

　　清凉薄荷一直夏季最受欢迎的食材，薄荷中含有独特的薄荷醇，有助于促进体内循环、加速脂肪燃烧的功效，同时还能去油腻，所以夏季减肥一定不能缺少薄荷。下面小编就为大家推荐4款薄荷减肥食谱吧!

　　薄荷炒猪肝

　　材料：鲜薄荷叶，猪肝，黄花菜，料酒，淀粉，白糖，姜，葱，盐，鸡精，油。

　　做法：

　　1.将薄荷叶洗净切丝;猪肝洗净切片，用淀粉、酱油、食盐、白糖拌匀;姜切片;葱切段;黄花菜洗净，切成两半。

　　2.烧热油锅，爆香姜、葱，放入猪肝，炒至变色。

　　3.加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精炒熟即可。

　　薄荷蔬菜沙拉

　　材料：薄荷叶，生菜叶，优格，玉米粒，胡椒粉，小黄瓜，番茄，三椒丝，鸡肉丁，盐。

　　做法：

　　1.薄荷叶切碎，与优格、胡椒粉、盐一起拌匀。

　　2.生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒、小黄瓜、番茄以及三椒丝。

　　3.将鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

　　薄荷粥

　　材料：薄荷，粳米。

　　做法：

　　1.将适量粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷，再滚几次，直至散发香味即可。

　　薄荷豆腐

　　材料：鲜薄荷，豆腐，鲜葱。

　　做法：

　　薄荷具有燃烧脂肪、养颜美容、抑制体毛、清热利咽、缓解压力、抚平情绪的作用，是日常保健的圣品。上述减肥食谱推荐大家试试!

　　2.待水减半时，趁热服用。

　　1.将薄荷叶，豆腐，鲜葱加两碗水煎煮。