变身瘦美人的瑜伽学习法

　　瑜伽是生活中常见到的修身方式。也颇受人们欢迎的健康运动法。可是你知道瑜伽学习方法吗？怎样进行瑜伽学习法才能变身瘦美人呢？

　　战士式瑜伽姿势

　　①站立，右脚向前跨出一大步，右膝盖弯曲呈90度角，左腿向后伸直。

　　②腹部尽量向前靠，肩膀向后靠，打开胸部，伸直双臂并举过头顶，双手合十，头部向后靠，眼睛看向天空。

　　③回到站立姿势，换到另一边，左脚向前跨出一步，左膝盖弯曲(大于90度角)，右腿伸直置于身后。

　　④伸直背部，双臂举过头顶，双手合十，打开胸部。

　　⑤伸直左腿，做深呼吸。

　　上文是关于瑜伽学习法做出的介绍，小编提醒：无论您进行那种瑜伽学习法，都要坚持到底，这样不仅可以锻炼身体还可达到减肥的目的。

　　瑜伽：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/