胡乃文
副主任医师
山东省立医院
2024-03-20 12:40
湿气重的症状包括腹胀、便秘、食欲不振、乏力、头晕、体重增加、关节疼痛等。湿气重主要是由于体内湿气过多所致。湿气是中医术语，指体内湿液不易散去而聚积在体内引起的一种病理体质。湿邪可以通过多种途径进入人体，如饮食不当、居住环境潮湿、气候潮湿等。当湿气在体内聚积过多时，会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、腹胀、食欲不振等症状。湿气阻碍气血运行，导致乏力、头晕等症状。湿气侵袭关节，导致关节疼痛等。预防湿气重的关键在于饮食清淡，避免暴饮暴食。保持居住环境通风干燥，避免长时间处于潮湿环境。适当运动，促进体内湿气的排出。必要时可进行中医调理，以改善体质，减轻湿气对身体的影响。
