焦虑症不吃药也有可能自愈，但具体情况因个体差异而异。自愈的可能性取决于焦虑症的病因、严重程度，以及患者采取的自我管理和治疗方法。
有些轻度的焦虑症状可能在一段时间内自然减轻或消失，尤其是当引发焦虑的具体原因得以解决或逐渐适应新环境时。在这些情况下，一些人可能通过自我调整、生活方式改变、心理技能学习等方式，逐渐摆脱焦虑症的困扰。
对于较为严重或慢性的焦虑症，自愈的可能性相对较低。在这种情况下，专业的心理治疗和药物治疗可能是更有效的方式。心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学疗法等，可以帮助患者理解和处理焦虑的根源，并提供有效的应对策略。药物治疗则可以通过调整神经递质水平来减缓症状，但应在医生的监督下进行，以避免副作用和依赖。
无论采用何种治疗方式，都应在专业医生的指导下进行。自愈过程中可能需要付出较长时间和努力，而药物治疗和心理治疗可以提供更系统、有针对性的支持，提高治疗成功的机会。患者应主动与医疗专业人士合作，制定个性化的治疗方案，以提升康复的效果。