焦虑症吃什么水果好 - 问答频道 - 复禾健康

焦虑症吃什么水果好

男，21岁 2023-04-03 18:57

病情描述:

焦虑症吃什么水果好

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杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院 2023-04-03 19:55

焦虑症患者可以多食用香蕉、蓝莓和柑橘等水果。香蕉富含镁元素，有助于缓解神经紧张，恢复放松状态；蓝莓富含类黄酮，可改善心理状态，缓解压力；柑橘类水果含有丰富的维生素C和氨基酸，可帮助减少焦虑和不安感。水果富含多种营养成分，有助于提高人体的抗压能力，缓解焦虑症状。

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