女性冬天手脚冰凉可以通过多种方式进行调理，如加强锻炼、穿着保暖衣物和按摩穴位等。
加强锻炼可以促进血液循环，提高身体内部的温度，从而减轻手脚冰凉的情况。适量的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，能够增加体温，改善全身血液循环，减少手脚受寒的可能性。
穿着保暖衣物也是很重要的。选择质地柔软且保暖的衣物，如羽绒服、羊绒衫等，能够有效隔离外界寒冷空气，保持体温不易流失，从而减少手脚冰凉的情况。
最后，按摩穴位也是缓解手脚冰凉的有效方法。按摩足底的涌泉穴、手指的极泉穴等穴位，能够刺激相关经络，促进血液循环，从而改善手脚冰凉的症状。
通过锻炼、穿着保暖衣物和按摩穴位等多种方式调理，可以有效改善女性冬天手脚冰凉的情况，让身体保持温暖和舒适。同时也建议女性平时注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，预防手脚冰凉的发生。