王亮
副主任医师
山东大学齐鲁医院
2024-03-24 19:07
女性腰疼一般是由于长期保持不良的姿势、缺乏运动、过度劳累、月经不调等原因引起的。
长期保持不良的姿势是导致女性腰疼的主要原因。久坐不动或是弯腰劳动会导致腰部肌肉过度使用，造成肌肉疲劳和疼痛。缺乏运动也是导致腰部疼痛的原因，长时间的静坐不动会使椎间盘受到压力，导致腰部不适。过度劳累则会导致肌肉疲劳，加重腰部疼痛的症状。月经不调也会引起女性腰疼，因为在月经期间体内激素水平的改变会导致盆腔器官充血、水库性肿胀，压迫神经而引起腰痛。
为了缓解腰部疼痛，女性需要注意保持良好的姿势，定期进行适量的运动，避免过度劳累，调整生活方式。在月经不调期间，可以适当减少运动量，避免对腰部造成过多的压力。如果腰部疼痛严重且持续时间较长，建议及时就医，接受专业治疗。
