营养不良吃什么维生素好 - 问答频道 - 复禾健康

营养不良吃什么维生素好

男，24岁 2023-04-20 19:46

病情描述:

营养不良吃什么维生素好

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2023-04-20 20:43

营养不良时，应该补充多种维生素来帮助身体恢复健康。B族维生素、维生素C和维生素D的摄入特别重要。可以在平时的饮食中增加多种富含维生素的食物，如肝脏、鸡蛋、鱼类、豆类、坚果、奶制品等。也可以选择口服营养素或维生素片进行补充，但需按医嘱使用。B族维生素可以促进新陈代谢和血液循环、改善皮肤、调节神经等；维生素C可以增强身体免疫力、促进胶原蛋白的合成、帮助铁的吸收等；维生素D可以促进钙的吸收和利用、增强骨骼结构等。在营养不良时增加维生素的摄入可以帮助身体恢复健康。

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