严重便秘可以通过改变饮食习惯、增加运动以及服用药物来治疗。
1.饮食习惯：应该增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦食品等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘症状。保持充足的水分摄入也非常重要，水可以软化粪便，有助于顺畅排便。
2.适量运动：适当的运动可以增强肠道蠕动，促进消化吸收，有助于减少便秘的发生。
3.药物来治疗：如果便秘严重影响日常生活，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括润滑剂、软化剂、渗透剂等，可以帮助顺畅排便。
严重便秘是由于饮食不合理、缺乏运动等原因导致肠道功能紊乱所致。通过改变饮食习惯、增加运动、并在必要时使用药物治疗，可以有效缓解便秘症状。同时养成良好的生活习惯，保持规律饮食、适量运动，对预防和改善便秘也非常重要。