王亮
副主任医师
山东大学齐鲁医院
2024-03-24 19:58
女性腰椎间盘突出的原因主要是体内的激素水平变化和生理结构的影响。女性在生理期、怀孕和更年期等特殊生理阶段会出现荷尔蒙水平波动，这会导致韧带、软骨和腰肌等组织松弛，增加腰椎间盘突出的风险。
另外女性骨盆比男性宽，且乳腺发育会增加胸部重量，这会改变躯干的支撑平衡，增加腰椎间盘受压的可能性。女性在生活和工作中往往存在长时间保持同一姿势的情况，比如久坐、长时间低头看手机等，这会导致椎间盘受到不均匀的压力，增加椎间盘损伤的风险。
女性在平时要注意保持正确的坐姿和站姿，适时进行腰部的运动和放松训练，避免长时间保持同一姿势。同时，定期进行腰椎的保健运动和按摩，有助于减少腰椎间盘突出的风险。及早发现问题，及时进行治疗和康复训练，也是保护腰椎健康的重要措施。
