女性长期失眠的治疗方法是寻求专业医生的帮助，并根据他们的建议进行治疗。长期失眠可能是由各种原因引起的，包括压力、焦虑、抑郁、睡眠障碍和药物副作用等。专业医生可以通过详细的评估和诊断来确定失眠的原因，并制定个性化的治疗方案。
在治疗失眠时，医生可能会建议采取一系列的方法，如认知行为疗法、药物治疗、身体疗法、睡眠环境的改善等。认知行为疗法可以帮助患者建立良好的睡眠习惯和思维方式，药物治疗可以暂时缓解症状，身体疗法如按摩、瑜伽等可以放松身心，改善睡眠质量。
除了医疗方法，长期失眠患者还可以尝试一些自我管理的方法，如保持规律的作息时间，避免食用咖啡因和烈性运动等刺激物品，营造宁静舒适的睡眠环境等。长期失眠是一个需要认真对待的问题，及早寻求专业医生的帮助是最好的治疗方式。