女性补充维生素B族的好处是促进新陈代谢、提高能量水平、维持健康皮肤和支持神经系统正常功能。维生素B族包括多种不同种类，如维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9和维生素B12。
维生素B族对女性健康非常重要，因为女性通常需要更多的维生素B，特别是怀孕和哺乳期的女性。维生素B族有助于促进新陈代谢，帮助身体更有效地利用食物中的营养物质，提高能量水平并减少疲劳感。维生素B族还对皮肤健康至关重要，能够帮助维持皮肤的健康和光泽，减少皮肤问题的发生。另外维生素B族还支持神经系统的正常功能，有助于改善情绪、减轻压力和焦虑感。
女性补充维生素B族有助于维持身体各系统的正常功能，提高整体健康水平，应该作为日常膳食中的重要补充品。