张天奇
副主任医师
山东省立医院
2024-03-23 18:45
女性早上起来口苦的原因是因为一夜之间口腔细菌活动频繁，分泌物增多，导致口腔中出现酸性物质，加上长时间不进食和饮水，造成口腔干燥，细菌繁殖，导致口苦。
当我们睡觉的时候，唾液分泌减少，口腔细菌得以繁殖，产生一些有害的代谢物，致使口腔中的酸度增加，唾液中的碱性成分减少，这就导致了口苦的感觉。而且长时间不进食和饮水也会加重口腔干燥的情况，使得口苦感更为明显。
为了减少口苦的感觉，早上起来可以先用温水漱口，帮助清洁口腔，刺激唾液分泌，减少口腔细菌的滋生。在之后可以适量进食一些富含蔬菜水果和高纤维的食物，多喝水，保持口腔湿润，有助于减轻口苦感。定期刷牙漱口也是防止口苦的有效方法。
保持口腔卫生，定期刷牙漱口，合理作息和饮食习惯，能够有效减少早上口苦的情况发生。
