陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
2024-03-28 20:47
胃火旺的症状包括口干、口苦、口渴、舌苔黄厚、口角生疮、咽喉干燥、大便干燥、头晕目眩、易怒、失眠等。
胃火旺的原因主要是由于饮食不当、精神压力过大、情绪不稳定等因素导致。饮食过咸、辛辣、油腻的食物容易刺激胃黏膜，使胃火上升；过度饮酒、吸烟、饮浓茶或咖啡也会加重胃火。在情绪上，长期的焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪也会导致胃火旺盛。饮食不规律、生活作息混乱、长期熬夜等不良生活习惯也会加重胃火，导致上述症状出现。
为了缓解胃火旺的症状，我们应该调整饮食结构，避免食用过咸、辛辣、油腻的食物，多食用清淡易消化的食物。控制情绪，保持心情稳定，可以通过运动、音乐、冥想等方式来放松身心。规律作息，保证充足的睡眠时间也是缓解胃火的重要方法。需配合中医治疗，使胃火逐渐平复。
