陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
2024-03-27 18:19
气血不足的症状包括头晕、乏力、心悸、失眠、面色苍白、容易出现疲劳、记忆力减退、经期不调、月经量少等。这些症状的出现表明身体内气血运行不畅，造成气血不足。
气血在中医理论中是生命活动的物质基础，气是人体的阳气，主持人体的运动功能。血是阴气，主持人体的营养功能。气血不足可能是因为情绪不稳造成气机郁滞，导致气血运行不畅，也可能是由于饮食不节、工作压力过大、生活作息不规律等引起气血不足。
为了改善气血不足的症状，可以通过调节饮食结构，多摄入富含铁质和维生素的食物，保持良好的情绪状态，适量参加适合自己的运动，保持良好的作息时间等方式来改善身体的气血状况。同时，也可以通过中药调理或针灸等中医疗法来帮助身体恢复气血平衡。
