张向宁
主任医师
山东大学齐鲁医院
2024-03-20 12:08
孕妇可以喝茶，但是要适量和选择合适的茶叶。
孕妇可以适度饮用低咖啡因茶，如绿茶、白茶、花茶等。这些茶叶中的咖啡因含量较低，不会对胎儿产生不良影响。绿茶富含抗氧化剂，有助于增强免疫力，保护心血管健康，提高骨密度等。白茶和花茶中的芳香物质对孕妇也有一定疗效，可以舒缓紧张情绪，帮助消化等。
而高咖啡因茶如红茶、乌龙茶、普洱茶等，孕妇应该尽量避免饮用。这些茶叶中的咖啡因含量较高，摄入过多咖啡因可能会导致孕妇的心率加快，影响胎儿发育。咖啡因还是一种利尿剂，容易导致孕妇脱水，增加尿频和水肿的风险。
如果孕妇本身对茶叶过敏或者有胃肠问题，应避免饮用茶。同样地，饮用任何茶叶时都不应加入过多糖和高热量的添加剂。
