杨乐金
副主任医师
山东大学齐鲁医院
2024-03-21 14:10
失眠的病因有很多种原因，包括心理原因、生活习惯、环境因素、身体状况、药物和酒精滥用。
1.心理原因：焦虑、抑郁、压力和情绪不稳定等心理问题可以干扰睡眠。
2.生活习惯：不规律的作息时间、过度的晚间刺激、饮食不当和缺乏运动等不良生活习惯会干扰睡眠质量。
3.环境因素：噪音、光线过强或过弱以及舒适性差的睡眠环境都可能干扰睡眠。
4.身体状况：慢性疾病、疼痛、呼吸问题和药物副作用等身体问题都会影响睡眠。
5.药物和酒精滥用：某些药物和酒精会对中枢神经系统产生干扰，影响睡眠质量。
失眠的病因是多方面的，同时也可能是多种原因共同作用的结果。
