一般没有怎样治疗焦虑症最有效的方法的说法。治疗焦虑症最有效的方法是认知行为疗法。通过认知行为疗法，患者可以学会如何改变消极的思维模式，以及如何应对焦虑引起的不良情绪和行为反应。同时，药物治疗也是治疗焦虑症的重要一部分，可以帮助患者减轻焦虑症状。
1.认知行为疗法：认知行为疗法是治疗焦虑症的首选方法，通过帮助患者认识并改变自己的负面思维模式，以及学会应对焦虑引起的不良情绪和行为反应。患者可以通过认知行为疗法学会如何面对焦虑的触发因素，控制焦虑症状，改善心理和情绪状态，取得治疗的效果。
2.药物治疗：药物治疗也是治疗焦虑症的有效方法，特别是在症状严重或无法通过认知行为疗法控制时。抗焦虑药物如选择性5羟色胺再摄取抑制剂和苯二氮䓬类药物等可以帮助患者减轻焦虑症状，恢复正常的心理状态。
3.身体运动：身体运动如散步、慢跑、瑜伽等可以帮助患者缓解焦虑症状，促进身心放松。运动可以释放身体中的压力和紧张，促进身心健康，有助于提高患者的抗压能力。
4.心理支持：心理支持对治疗焦虑症也起到积极的作用。患者可以寻求心理医生、朋友或家人的支持和理解，共同面对焦虑症状，获得安慰和支持，减轻焦虑的痛苦。
治疗焦虑症是一个综合的过程，需要多方面的方法进行配合。在选择治疗方法时，患者应在医生的指导下根据自身情况选择合适的治疗方式。