轻微脑出血的病人可以通过以下途径帮助恢复正常：早期诊断和治疗、积极康复训练和生活方式改变。

1.早期诊断和治疗：病人应尽早就医以确定出血的原因和严重程度，并接受必要的治疗措施。常见的治疗方法包括药物治疗、手术和介入治疗。早期治疗可以减轻脑损伤，促进神经功能的恢复。

2.积极的康复训练：康复训练可以帮助病人恢复神经功能和日常生活技能。常见的康复训练包括物理疗法、语言疗法和职业疗法等。通过恢复训练，病人可以提高肌肉力量，恢复平衡和协调能力，改善语言和认知能力等。

3.改变生活方式：病人应保持健康的饮食习惯，增加蔬菜水果的摄入，减少高脂肪和高盐食物的摄入。适量进行体育锻炼，有助于改善心血管健康，促进血液循环和新陈代谢。同时病人应减少压力，保持良好的睡眠质量，有助于身体的恢复和修复。

上述可以帮助病人减轻脑损伤，促进神经功能的恢复，提高生活质量。