经常运动对性功能比较好。运动一般可以选择跑步或者爬山以及打太极拳等多种方式，有利于增加自身体质和辅助提高自身的性功能，从而可以改善自身性功能低下的症状，还有利于防止自身的性功能出现严重的下降，还有利于降低疾病感染的风险。调理期间要多吃羊肉和韭菜等温补性的食物，有利于加快性功能恢复。