马小丽
副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院
2021-10-29 13:35
在月经期是否可以喝蜂蜜应根据身体状态来判断。蜂蜜不是月经期禁忌，一般都可食用。蜂蜜中含有丰富的氨基酸，是营养价值极高的食物；蜂蜜中含有部分钾离子，可促进体内水钠排泄，并预防和缓解月经期间发生水肿。蜂蜜中具有优质脂肪酸，可调节血脂代谢、维持血管健康。但需注意不适用于肠炎患者，蜂蜜有一定的润滑肠道作用，会引起腹泻发生。同时应注意寒冷的蜂蜜及蜂蜜水，例假期间女性身体虚弱，寒冷食物会一定程度上刺激身体。在月经期要注意饮食，避免进食刺激性较大的食物，以免诱发出现痛经。女性来例假时喝蜂蜜水，可满足身体所需营养，并改善身体循环，使经血排出过程更加通畅。例假期间出现不适症状时，可在询问专业医生后再食用蜂蜜。
