焦虑应该如何调养 - 问答频道 - 复禾健康

焦虑应该如何调养

女，37岁 2021-10-20 15:55

病情描述:

焦虑应该如何调养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

曲姗副主任医师北京大学人民医院 2021-10-20 16:48

焦虑的调养主要同心理调节和日常生活的各个方面进行调养，比如饮食、运动等等。对于焦虑症的出现，一定要勇敢的面对自己的病情，这是克服焦虑心理的较好方法。及时疏导自己的恐慌情绪，减轻自身的精神压力。要把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进的改进自身的情绪，这样就可能达到逐渐适应这个情景的目的，以后面对它的时候就不会再出现焦虑症状了。

相关问题

热门医生

视频精选

热门文章