可以服用谷维素、维生素B1和安定来调理身体，每天生活要规律，注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、刺激的食物。注意休息，定制规律作息时间，保持良好的睡眠，在睡觉前半个小时到一个小时之间，不宜思考问题或者是看书等，多注意锻炼，增加自己免疫力。要避免紧张的脑力活动，症状就有所改善。植物神经紊乱主要是由长期的紧张或者是压力过大所导致。