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焦虑症失眠入睡困难怎么治疗

男，25岁 2020-10-14 16:35

病情描述:

焦虑症失眠入睡困难怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-10-14 17:33

焦虑导致失眠主要是由于精神紧张、恐惧、焦虑、兴奋、抑郁、烦闷等精神因素引起的。所以在生活中要学会进行自我调节，不要盲目追求超出自己能力范围的目标，如果自己不能控制焦虑的情绪，失眠情况进一步加重，要及时就医，不可轻视。建议在日常生活中，不要过于劳累、要注意休息、要根据温度变化适量的增减衣物，避免着凉。

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